災害時の⾚ちゃんの栄養
「被災地のお母さんと赤ちゃんへ(2004,2016,2019,2022,2023,2024)」を改訂しました。
災害時の⾚ちゃんの栄養
∼「疲れた」なんて⾔えなくて頑張っているお⺟さんに∼⾚ちゃんの栄養で困ったときは
2018年6月23日（2004,2016被災地のお母さんと赤ちゃんへ改訂）2019年4月、2022年2月、2023年3月、2024年3月一部改訂
乳児用ミルクをあげているお母さんへ
ミルクを確保し、できるかぎり清潔に調乳しよ
うと気を張りつめておられることでしょう。
- 粉ミルクは70度以上で調乳する（一度沸騰させて熱いうちに溶かす）ことができれば、細菌を死滅させることができます。
- 容器を洗って消毒・殺菌することが難しいときは、使い捨ての紙コップが役に立ちます。
- 調乳後の粉ミルクも乳児用調製液体ミルクも飲まなかったら破棄します。
コップで飲ませる方法
- コップが下唇に軽くふれ、コップの縁が上唇の外側にふれるように
- コップを唇につけたまま、赤ちゃんが自分で飲むようにする
- 赤ちゃんの口の中にミルクを注ぎ込まないようにしましょう
母乳をあげているお母さんへ
母乳には免疫が含まれていますので、あげ続けていると赤ちゃんが病気にかかりにくくなります。
- 欲しがるときに欲しがるだけ吸ってもらいましょう。
- スキンシップをたくさん取りましょう。
- できるかぎり、リラックスして過ごしましょう。
一時的に母乳が出にくくなったと感じても、大丈夫。
赤ちゃんがひんぱんに飲むことで母乳の量は増えていきます。
足していたミルクが少なくてすむようになったり、足さなくてすむようになることもあります。赤ちゃんが十分に母乳を飲めていないのではと不安になったら、おしっことウンチの回数を数えます。
“おしっことウンチがいままでと同様に出ている” なら飲めている証拠です。
もし、いつもより少ないと感じたら……、医療者や相談窓口に、遠慮なく相談しましょう。
すべてのお母さんへ
赤ちゃんを落ち着かせ、ママも肩の力を抜くために
- たくさん抱っこ
- 肌と肌をふれあわせスキンシップ
- 乳房を何回でも含ませてみる
- 深呼吸
- 子育てママが集まって情報交換
- 肩や背中のマッサージ
- 気持ちを聴いてもらう
困ったときに
- 災害時の授乳～よく聞かれる質問
https://i-hahatoko.net/faq/ - 授乳や乳幼児の栄養などの相談窓口
https://llljapan.org/tel
PDF形式でダウンロードできます。
災害時の赤ちゃんの栄養カラー
災害時の赤ちゃんの栄養モノクロ
印刷環境など必要に応じてお選びいただきご活用ください。
